エイジングケアのまとめと特集
皆さんはエイジングケアをしていますか？３０代になったら始めることを推奨されているエイジングケアですが果たして皆さんは本当に効果のあるエイジングケアをご存知でしょうか？
しっかりとしたエイジングケアをすれば年齢を重ねても老けて見えない透明感のあるきれいな美肌を維持することが可能です。このサイトでは根拠に基づき様々な視点からエイジングケアの記事を紹介しています。
気になる部分のエイジングケアをどうしたらできるのか記事を通してそんな皆さんにお悩みの手助けになればいいと思います。
エイジングケアをするために知っておきたい基礎知識
お肌の角質層奥にはエイジングケアに大切な３つの成分があります。その成分とは？
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- エラスチン
これら３つの成分は年齢と共に減少してしまいます。なので化粧品や美容サプリ、そして新陳代謝を活性化させつための運動などを行うことで減少することを防ぐことが大切です。
しかしながら注意点があります。いくら上記の三大エイジングケア成分を摂取したとしてもしっかりと角質層奥まで浸透させなければ意味がありません。なのでヒアルロン酸であれば浸透率が高いスーパーヒアルロン酸をコラーゲンであれば分子構造が体内へ浸透しやすいコーラーゲンサプリそしてエラスチンなどを摂る必要があります。
私の紹介しているスーパーヒアルロン酸でエイジングケア！厳選ヒアルロン酸化粧品はどれ？という記事でなぜスーパーヒアルロン酸を含む化粧品がいいのか説明しております。
コラーゲンに関してただ単にコラーゲンを食べたからと言ってしっかり体内でコラーゲンが作られるとは限られません。どんなコラーゲンを摂取すべきなのかを医学的に解説している肌に潤いと弾力をもたらすコラーゲンの効果・特徴という記事で紹介していますのでぜひ読んでみてください！
肌弾力やはりそしてうるおいをキープする為に必要なコラーゲン。しかしながら経口摂取では消化されて意味がなかったのが事実です。ファンケルのディープチャージコラーゲンは人間の肌にあるコラーゲンへと定着できる改良されたコラーゲンなのです。
エラスチンに関する記事エイジングケアに必要なエラスチンとは？副作用はないの？ヒアルロン酸とコラーゲンとどう違うの？も肌にハリを与える重要なヒントが書かれています。
この３大エイジングケア成分を一度に摂り入れるのは中々お金が掛かってしまいます。その代役として知られているのがプラセンタなのですが市販のプラセンタは一般的に豚の胎盤由来がほとんどです。豚より優れたプラセンタは馬プラセンタと呼ばれる馬の胎盤由来のプラセンタになります。
残念ながらそこら辺のドラッグストアで販売されているプラセンタは中々馬由来のプラセンタが販売されておらず通販で購入することで手に入れることができます。
一般的に言われている最高級馬プラセンタは高濃度の北海道産の馬のプラセンタです。馬プラセンタも気をつけなければいけないのが産地が明確でない場合は中国産のプラセンタがほとんどなのです。
筆者がすすめる日本産高濃度プラセンタはプラセンタファインエクストレム【初回980円】
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になります。
プラセンタは豊富な肌にいい豊富な美容成分が含まっておりますので万能美容成分とも言われています。しかしながらプラセンタのみだけではエイジングケアになりません。プラセンタは美肌になるための成分の活性化をする役割であるのでしっかりと成分を摂取することで初めて効果が期待できます。
分かりにくいので例で説明します。例えばビタミンＣを肌に取り入れたいと思った場合ただ単にビタミンＣ配合の美容液やサプリを摂り入れるとします。しかしながら加齢により肌の代謝が遅かったりビタミンＣをしっかり摂取する機能が若い時と比べて低下しています。
そこでプラセンタを摂り入れることで肌の基礎機能を向上させます。プラセンタによって向上された肌にビタミンＣを取り入れることで効果が期待できるという仕組みになります。
プラセンタは簡単に言うと肌に基礎代謝や機能をアップさせるという側面が強いため補足的に必要な物は別途摂り入れてあげましょう。
プラセンタに関して詳しく知りたい方は
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をご覧ください。プラセンタの美肌効果の役割はその記事の”プラセンタ効果美肌促進編”というところで詳しく説明しています。
エイジングケアに良い化粧品は
それでは具体的にどんな化粧品がエイジングケアにいいのか解説していきます。一番重要なのは肌の保湿を保つことでこじわやほうれい線ができにくくなります。保湿化粧品などは市販で販売されているもので十分です。
肌に刺激が少ないパラベンフリーや無添加そしてオーガニック化粧品を使うことで安心してエイジングケアができます。具合的に私が勧める化粧品は おすすめ ☆ 【ファンケル】1日中うるおいが続く肌を実感！無添加スキンケア
などです。
３０代のエイジングケア
２０代前半と２０代後半では肌の質がかなり変わってきます。そして３０代になるとはっきりとわかるくらい変わってきます。２０代の肌の悩みは肌荒れが多いのに対して３０代ではたるみやシミを気にします。
肌のたるみは毛穴が開いて見えてしまうため余計に老けて見えてしまいます。顔の筋肉を引き締める美顔器を使用したり美容整形でリフトアップし正しいエイジングケアで毛穴を小さくすることができます。
肌の質を２０代前半の様に見せるためには以下のエイジングケアをしてみましょう。
- 肌にうるおいやハリを与えるヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンを補給する。
- 新陳代謝を活性化させるために必要なビタミンＣを摂取したり運動をしたりする。
基本的にはこのプロセスでかなりのエイジングケアができますし実際に年齢を若く推測されます。お金に余裕があればピーリングでお肌のターンオーバーを正常化させ美肌を維持させたりまたはリフトアップでたるみを防いだりすることができます。
40代のエイジングケア
４０代になるとさすがにリフトアップや美顔器などを本格的に使うべきです。４０代ですと肌の基礎代謝もかなり衰えるためシミやしわが目立ってしまいます。
４０代のエイジングケアはこちら
- リフトアップで肌のたるみを改善し毛穴を小さくする
- 肌にうるおいやハリを与えるヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンを補給する。
- 新陳代謝を活性化させるために必要なビタミンＣを摂取したり運動をしたりする。
- クリームなどで兎に角お肌を保湿する
- シミが目立たないように美白化粧品を使う
リフトアップは美容整形外科などで施術を受けることができますが数万円掛かってしまいます。それでも安い化粧品を使い続けるよりコスパはかなり良くなります。
４０代で悩みが多いのはやはりシミやたるみがダントツです。シミ対策やたるみ対策の化粧品が販売されていますが個人的には美容外科で施術を受けた後のメインテナンス的な要素でそのような化粧品を使うことをお勧めします。
４０代に人気のある化粧品はリンキーフラットと呼ばれるものがあります。リンキーフラットはしわ伸ばしジェルとして知られていますが美容ジェルとしても併用できますのでおすすめです。このリンキーフラットは
肌の保湿成分として有効であるセラミド各種を多く含んでいますので乾燥で目立ってしまう小じわなどに対してかなり役に立ちます。
『リンキーフラット』しわ伸ばしジェル【体験写真付き】レビュー、使い方、口コミという記事で詳しくリンキーフラットの効果を述べています。
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が有名です。
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エイジングケアは年代によって対策が変わっていき加齢と共にお金がかかってしまいます。しかしながら美を追求するのが女性の定めです。
もしどのようにエイジングケアをしたらいいかわからない場合はぜひこの記事や関連記事などを参考にしていただけたらと思います。
